月子里可以吃玉米吗

玉米是我们生活中比较常见的一种食物,也是一种深受很多人喜欢的粗粮,玉米含有丰富的淀粉和膳食纤维,经常吃玉米对便秘和出尽胃肠蠕动有很多的帮助 。当产妇在月子的时候,适当的吃一些玉米,增加膳食纤维对越多月子里便秘有一定的作用,产妇在吃玉米的时候一定要注意做法 。

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2、产妇常吃玉米,可以预防癌症 。
国外医学资料介绍,以玉米为主食的地区,癌症发病率普遍较低 。一则可能玉米含有胡萝卜素,其含量是大豆的5倍多,也有益于抑制致癌物 。二则可能是玉米富含镁、硒元素等,这几种物质都有益于抑制致癌物,起到抑制肿瘤的生长的作用 。
3、产妇常吃玉米,可以消除自由基,起到减少黄褐斑的作用 。
【月子里可以吃玉米吗】 产孕期及生完孩子之后的这段时间是黄褐斑爆发的一个高峰期,因此产妇黄褐斑是困扰许多产后妈妈的问题,玉米中含有丰富的维生素E,其能够能逆转皮肤衰老,使肌肤变得光滑、白皙 。它对祛斑尤见效果,国内外均有报道:持续服用3—9个月大剂量维生素E能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退 。