出了月子可以吃水果吗 _生活百科

刚刚出了月子后身体可以算是释放，因为经过一个月的修养，很多年轻的身体基本上已经复原，在这个时候可以多吃一些能补充大量纤维，铁元素和矿物质的食物，这样不仅可以调节身体，还能增加气血活跃，同时能温补，适合吃的水果有苹果，香蕉，桂圆等等。

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4、梨
梨味甘，性寒，含大量水分，有清火解热、润肺、止咳化痰及利尿通便之功效。产后风热感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋浊不通者多食梨可使小便清亮、通畅。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。
5、橘
【出了月子可以吃水果吗】 橘味甘酸，性温，含大量维生素，尤以维生素C最多，并含丰富的钙质，能保护毛细血管的完整性，使皮肤变得柔嫩，防止产后面部皮肤皱纹形成，可起到一定的美容作用。橘皮则含较多的柠檬酸及维生素D，泡水饮用可止咳化痰、顺气开胃及消肿止痒，并能促进婴儿对钙的吸收，防止小儿佝偻病的产生，增加产妇对严寒的抵抗力，对产妇受凉后伤风咳嗽，有增强药物治疗的作用。每日用橘核20-30粒捣烂水煎服用，可防止乳胀发展成乳腺炎。