月子里能吃什么零食

当女性在做月子的时候是有很多事情需要注意的 , 因为女性在生产时候对身体造成的伤害是非常大的 , 女性的身体会出现极度的虚弱 , 在做月子的时候还要照顾小宝宝 , 给小宝宝进行母乳喂养 , 更是让女性特别的疲劳 , 那么在女性在做月子的时候 , 能吃一些零食吗?对身体会有不会什么影响 。

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2 , 产后吃流食 。
【月子里能吃什么零食】 产后可从流食慢慢过度到正常的饮食 。消化系统的功能需要一段时间才能恢复 , 因此 , 产后几天可以选择一些较容易消化的食物 。可以从粥、面条过渡到稀饭 , 然后再吃米饭和面食 。少食多餐 , 切忌贪吃 。因为月子里面新妈妈大部分时间都是躺在床上 , 没有运动 。因此 , 每顿饭不宜吃太多 , 可以饿了再吃 。多喝汤类食物 , 利于哺乳 。多喝水有立于增加乳汁的分泌 。此外 , 产妇大多出汗较多 , 体表的水分挥发也大于平时 , 因此要多喝汤、粥等 。