血糖高了，看脚就知道，脚部若有这3种变化 _健康小知识

小李是今年刚转正的业务专员，结束了半年跑外勤的苦差事，好不容易能在办公桌前朝九晚五地上班，各种各样的办公室小零食逐渐堆满了柜子。每日的坐班，加之不间断的零食、甜点供给，小李不知不觉胖了一圈。

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就这样又过了小半年，不知是最近阴雨天不断导致的湿气还是别的原因，她的脚部开始隐隐有些瘙痒，有时甚至在办公室就脱下了鞋开始挠抓。
以前小李就有过脚气，以为是脚气复发，便自己买了些药治疗了几周，没曾想脚部瘙痒没有任何缓解，只好趁着周末去皮肤科就诊。

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医生开了检查项目，排除了真菌感染和细菌感染后，让小李去查了血糖。
小李看着报告单上血糖偏高，心中忐忑不安，她想起自己奶奶最后因糖尿病并发症去世时的样子，害怕地问医生自己是不是得了糖尿病？
医生随即又让她去做了糖化血红蛋白和尿常规，最终排除了糖尿病，但是医生表示她得糖尿病的风险很高，需要调整饮食并嘱咐她每周都要检查一次血糖。

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小李这才松了口气，并且信誓旦旦表示以后不吃零食，一定减少糖分摄入。
幸好小李发现自己脚部不适之后去医院检查了血糖，否则她至今也未曾发现自己已经长时间高血糖，如果持续下去很可能就会演变为糖尿病，重演她奶奶的结局。
不过其实很多人都不会从脚部不适联想到体内血糖水平，但事实是：血糖高了，脚先知道。如果你脚部发生了这3种变化，那就是身体在提醒你该降糖了。
第①种：双下肢发麻
现代人们坐着的时间变多了，偶尔久坐发现自己脚麻了也不当回事儿，以为就是长期久坐导致的，其实不然，血糖长期过高也会导致下肢发麻。
因为血糖一旦持续超过阈值，血管就会因为血液中的高糖分而受到氧化刺激，长时间的氧化刺激导致下肢血管随之硬化。
硬化的血管无法以正常的弹性进行血管收缩，导致血液循环出现障碍，导致下肢供血不足而产生麻木的感觉。

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第②种：间歇性跛行
人们往往因为长期走路而会感受到双脚疼痛，休息片刻便能够缓解，以致于人们常常忽略间歇地脚部疼痛。
其实有时候并不是因为肌肉酸痛而导致的脚部疼痛，也可能是因为高血糖导致血管病变、周围微血管数量减少，以至于原本由血管供给营养的外周神经末梢因营养不足而逐渐缺血、缺氧，导致神经损伤，引发脚部疼痛。

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第③种：皮肤瘙痒、溃烂
一旦血管发生病变，脚部就会发生不同程度的感染、溃疡。一开始症状很轻，只是瘙痒，特别是在潮湿的天气，人们可能只以为是湿疹发作或者脚气感染，很少会想到是否血糖过高，从而忽略。
但这很有可能是因为脚部的血供营养不足，合并细胞内氧化刺激导致的皮肤屏障作用减弱，以至于脚部的细菌更易入侵，并且经久不愈。

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因此，脚部不适可不要轻易忽视，如果不及时注意，可能会发生严重后果。
体内的长期高血糖状态，不仅会引发糖尿病，更可怕的是会损伤体内的血管和神经，累及诸多器官，导致糖尿病并发症的发生。