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有一种说法叫“十人九痔” , 说明痔疮是一种很常见的问题 。
痔疮虽不是大病 , 但是会对我们的生活起居带来一定程度的影响 。 因为它的患病部位比较隐私 , 患者可能因为心里上感到不好意思而不去就医 , 久而久之痔疮问题可能就会加重 。
严重的痔疮可能会带来剧烈的疼痛 , 以至于患者不敢如厕 , 久而久之带来便秘的问题 。 还有可能因为便血 , 而导致贫血等一系列问题 。
尽管如此 , 你或许还不知 , 据相关数据报道:我国痔疮发病人群或达到5亿人 。
可见痔疮的普遍性!
痔疮问题追其根源 , 其实是由一些不良的生活习惯引起的 , 比如久坐、排便时间过长、不吃蔬菜水果等 。 因此 , 适当的多做运动 , 也可以帮助我们解决问题 , 这样可以促进我们肠道的蠕动 , 加快身体的新陈代谢 , 改善痔疮 。 但是最重要的一点是在饮食上合理搭配 , 营养均衡 。
因为痔疮问题的根源是肠道问题 , 要想解决肠道问题 , 还得从“食”开始 。
中医善食疗 , 面对痔疮 , “食疗”也是一个好办法 , 我们可以从饮食起居方面来使我们的身体得到调节 , 从而使痔疮问题得到一定程度的改善 。 下面这几种食物 , 是痔疮的“克星” , 能够帮助我们改善痔疮 。
第一种食物:西红柿
西红柿是中餐的重要食材之一 , 也是一道家常好菜——西红柿炒鸡蛋的食材 。 它不仅适口性强 , 对身体也很有益处 。 而它之所以可以用于改善痔疮 , 是因为当中含有番茄红素 , 特别是西红柿皮中含量更高 。
因为番茄红素会在我们烹饪的过程中溶解于水分中 , 所以我们可以选择蒸、煮等保留汤汁的形式烹饪和食用 。
第二种食物:粗粮
粗粮富含蛋白质和膳食纤维 。 和加工精细谷物不同 , 粗粮含更多的营养成分 。
如果得了痔疮 , 可以多吃粗粮 , 例如燕麦片、全麦面包、五谷杂粮等 , 这些食物有助于消化 , 我们的肠道会得到很大的帮助 。
第三种食物:无花果
无花果也是一种富含纤维素的食物 。 果皮中含量极为丰富 , 所以不去皮食用也是一种好的选择 。 如果没有新鲜的 , 用干果代替也可以达到同样的效果 。
第四种食物:梨
作为梨果大家族之一 , 梨一直是受人喜爱的家常水果 。 梨中含有丰富的纤维素和大量的水分 , 两者都有利于排便 , 对痔疮的改善起到不小的作用 。
第五种食物:蓝莓
一颗小小的蓝莓 , 其中富含着丰富的营养 。 因为价格比较昂贵 , 所以在餐桌上出现的频率也比较低 。 但是蓝莓富含膳食纤维 , 可以促进肠道的蠕动 , 帮助排除身体的代谢残余 , 使肠道更加畅通 。 适当地多吃蓝莓 , 可以帮我们解决很多肠道问题 。
【疾病|我国痔疮发病人群或达5亿!提醒:摆脱痔疮尴尬, 吃好5种食物】以上的几种食物 , 都可以帮助我们改善痔疮的问题 。 这几种食物适口性强 , 在市场上容易买到 , 价格适中 , 用于改善痔疮问题是再合适不过的了 。
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