晚上吃牛排会胖吗 _生活百科

【晚上吃牛排会胖吗】 晚上的饮食问题是需要我们注重的，因为有的时候晚上货多，量过高的食物，那么就容易引起肥胖，而牛排其实我们生活当中常会接触得到富含肌氨酸维生素，蛋白质等这些营养物质食用的话，对健康是比较有利的，但是它属于一种肉类的食物，吃多了对减肥也会产生一定影响。

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5．牛肉是亚油酸的低脂肪来源
牛肉中脂肪含量很低，但却富含结合亚油酸，这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外，亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。