献血后吃什么献血后需注重哪些问题( 二 ) _生活百科

3.男子献血可减少癌症的发生率
体内铁元素含量过低轻易患缺铁性贫血及行动迟缓，过高则适得其反。《国际癌症》曾报道，体内的铁含量超过正常值的10% ，罹患癌症的机率就会提高，适量献血可以预防癌症。该文还提到，女性因月经周期失血损失了一定量的铁制，故未发现女性的铁含量与癌症发生有明显关系。
4.可促进、改善心理健康
大量研究表明，健康的情绪可通过神经、体液、内分泌系统沟通大脑及其他组织与器官，使其处于良好的状态，有益于人体免疫力的增强、抵挡力的提高。而献血是救人一命的高尚品行，在助人为乐、与人为善的同时，也使自己的精神得到净化，心灵得到危机，工作与生活更加充实。做好事者以德施善，实际上在帮助别惹呢同时也帮助了自己，这是健康长寿的重要要素。
5.可延年益寿
国外也曾有学者对66岁以上的332人(献血者)与同年龄、性别的399人(未献血者)作前瞻性对照研究，结果显示：
献血组平均寿命为70.1岁，高于未献血组的平均67.5岁;献血组的存活率为67% ，高于未献血组的40%;献血组的死亡率为33% ，高于为献血组的60% 。
无偿献血就是健康适龄公民自觉自愿献出可以再生的少量血液或血液成分，去拯救危重病人的生命，而献血者不要任何报酬。
四、献血后需注重哪些问题
1、采血结束后，献血者应在采血位置上或就近做稍事休息，不得急起，以防一过性脑缺血的发生。同时按压住针眼部的消毒棉球，以免针眼处渗血或皮下瘀血。
2、献血后的当日，要注重穿刺针眼处的清洁卫生，洗澡以淋浴为好，不要以脏水或肥皂水进入或刺激针眼，以防感染。
3、在献血后的1-2日内，适当增加饮水量，注重增加一点高蛋白质和易消化的食物，切忌暴饮暴食。适当注重休息，不要进行剧烈的活动。个别出现疲倦感觉者，只要保证充足的睡眠，也会很快消失的。
4、献血者献血后心情应是舒畅的，因为自己做了一件无私奉献，有意义的事，献血是不会损害健康的，但是假如在献血后出现一些不良反应，应与采血单位取得联系，以便及时进行访视和处理。
【献血后吃什么献血后需注重哪些问题】5、造血的主要原料是蛋白质、铁、维生素B12和叶酸等，这些养料在普通饮食里都有，不必特殊去多吃。献血后，适当地增加一些营养，吃些瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜水果和蔬菜等，可促进血液成分恢复更快，但切忌暴饮暴食，亦不要饮酒。记住献血的注重事项，更安全的献血。