【健康口腔行动】做对5件事，口腔溃疡好得快！ _健康小知识

得了口腔溃疡，
吃什么都不得劲。
【【健康口腔行动】做对5件事，口腔溃疡好得快！】一个不小心，
痛得“嗷嗷叫” ，
那酸爽！

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口腔溃疡到底是啥？有没有什么应对的好方法？跟着小编一起来看↓
01“痛得要命”的口腔溃疡到底是啥？
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“痛得要命”的口腔溃疡，其实是一种常见的口腔黏膜类疾病。成年人或多或少都中过招儿。流行病学研究显示，每5个人中即有1人至少发生过一次口腔溃疡。口腔溃疡发病率为5%～66% ，女性多于男性，好发于年轻人， 40岁以上人群发病较少。
如果你仔细观察会发现，一个标准的口腔溃疡，以“黄、红、凹、痛”为特征。嘴里破了个洞，呈圆形或椭圆形，表面覆盖黄色假膜，周围有红晕带，中间是凹下去的。没啥特别的，就是超级痛！
02要想口腔溃疡好得快，这5件事得做对！
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Ⅰ一忍再忍口腔溃疡是自愈性疾病，可反复发作并呈周期性发作，约20%的口腔溃疡经常复发。隔多久复发一次，因人而异，普遍反映比较规律，跟着月经如期而至或在劳累后不期而至。一般来说，溃疡发作忍上个7～10天，自个儿就好了。让人忍无可忍的是，口腔溃疡导致的疼痛，真心让干饭人崩溃啊。
Ⅱ以痛止痛如果实在忍无可忍，那就优先选择局部用药，目的是消炎止痛、预防感染。市面上许多口腔溃疡的膜剂或喷雾均有此效。还有一些局部麻醉药，如用冰片和硼砂“以痛止痛” ，或是通过麻痹痛感来止痛。用药的时候注意了，若使用超过一周无效，请停药就医，让医生帮你解决。
Ⅲ适量补维生素关于复发性口腔溃疡的病因，一直众说纷纭。有人提出遗传、环境、免疫的“三联因素论” ，也有人认为跟激素变化、精神心理、营养缺乏、消化道疾病相关。总之，它很可能是多种因素作用的结果。具体到口腔溃疡与维生素缺乏是否有关，目前并无定论。如果你纠结于要不要补维生素，最好的办法是到医院做个微量元素测定。如果检验结果证实就是缺乏某种维生素，建议适量补充。
Ⅳ该忌口还是要忌这里要忌口的主要是辛辣刺激、过烫的食物，同时避免粗糙、尖锐和坚硬食物对黏膜的创伤。避免用刺激口腔黏膜的牙膏，刷牙时用力也不宜过猛。尤其要注意，溃疡期间，如果用舌头和牙齿频繁刺激伤口，会影响溃疡面愈合，甚至加重扩大溃疡面积，效果相当于自虐。换句话说，溃疡发作后不要“作”（熬夜、吃辣、撸串），慢慢就好了。
Ⅴ开心就好一项针对数千名在校大学生的调查发现，心理因素与复发性口腔溃疡的关系密切，而且还与病情的严重程度有关。也就是说，情绪压力会诱发或加重口腔溃疡，而保持心情舒畅，有助于加快溃疡自愈速度。特别是那些具有明显焦虑或抑郁症状的复发性口腔溃疡患者，治疗溃疡和心理建设必须双管齐下。
需要特别注意的是，口腔溃疡的病因和发病机制尚未明确，目前没有根治之法。以下这些，请注意↓

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友情提示1口腔溃疡可以预防，建议平时科学合理饮食，纠正挑食偏食习惯；保证充足的睡眠，提高睡眠质量。
2保持口腔卫生，早晚正确刷牙，饭后及时漱口。避免外物伤及口腔或自己咬伤舌头或颊，戴假牙者应注意避免假牙引起的擦伤。