南瓜是非常好吃的一种食物 ， 口感软糯味道香甜 ， 里面又含有丰富的营养物质 ， 想要瘦身的人害怕吃了以后身材肥胖 ， 其实把南瓜做成南瓜糕并不会存在很高热量 。蒸南瓜糕的步骤也比较简单 ， 可以使用电饭煲来蒸 ， 如果有烤箱蒸起来就会更加方便 ， 南瓜里面还含有人体所需要的各种氨基酸 ， 可以达到降低血脂以及降低血糖作用 ， 所以受到了很多人群喜爱 。
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蒸南瓜糕的热量
【蒸南瓜糕的制作步骤是什么】 蒸南瓜的热量是22大卡 ， 单位热量较低 。每100克蒸南瓜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的0% 。蒸煮的方式相比煸炒会少油 ， 因此热量不会很高 ， 南瓜不仅是一种低糖、低热量食物 ， 南瓜还含有丰富的纤维素 ， 南瓜因低卡路里以及丰富的纤维素广受减肥一族的喜爱 。
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