女人在一个家里能够撑起半边天 ， 而且家里面的大事小事没有不操心的 ， 家里面最辛劳的也就是女主人了 ， 所以女人一定要对自己好一点 ， 饮食上一定不要心疼钱 ， 要多吃一些营养美味的食物 ， 把身体保养好 。 女人最该吃的食物排行榜 ， 阿胶倒数第一 ， 燕窝第3 ， 建议学会做来吃吧！

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一 ， 亚麻籽 。
推荐食谱【亚麻籽豆浆】
食材:黄豆 ， 亚麻籽 ， 冰糖 。
做法:1.准备好一把黄豆和一把亚麻籽 ， 把它们冲洗干净 ， 然后放入破壁机里面 。
2.在破壁机里面倒入足量的清水 ， 然后放入底座上面 ， 打开电源 ， 按到豆浆键 ， 25分钟就熟了 。
3.这时先不要倒出来 ， 放入几粒冰糖 ， 盖上盖子继续焖上5分钟 ， 搅拌均匀就可以取出 ， 冷凉一些即可食用 。 二 ， 木瓜 。
推荐食谱【木瓜银耳羹】

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食材:木瓜 ， 银耳 ， 枸杞 ， 红枣 ， 冰糖 。
做法:1.首先把银耳放入清水中泡软 ， 然后撕成小块 ， 放入盆子中备用 ， 把木瓜去掉皮去籽 ， 再切成小块 。
2.把木瓜 ， 银耳 ， 红枣去掉核 ， 放入到炖盅里面 ， 隔水炖三个小时 。
3.掀开盖子 ， 再往里放入枸杞和冰糖 ， 继续盖上盖子再泡10分钟 ， 关火之后焖5分钟即可出锅 。 三 ， 燕窝 。
推荐食谱【燕窝羹】

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食材:燕窝 ， 冰糖 ， 枸杞 ， 红枣 ， 可食玫瑰花 。
做法:1.把燕窝冲洗一下 ， 放入清水中浸泡两个小时 ， 泡软之后取出来 ， 顺着它的纹理撕成小条 。
2.然后把燕窝放入炖盅里面 ， 隔水去炖30分钟 ， 然后掀开盖子 ， 把大枣去掉核放进去 ， 再放入冰糖 ， 枸杞 ， 几片玫瑰花 。
3.继续放入锅中 ， 隔水去炖20分钟之后就可以关火了 ， 取出来冷凉一些即可食用 。 四 ， 牛肉 。
推荐食谱【酱牛肉】

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食材:牛腱子 ， 葱 ， 姜 ， 蒜 ， 盐 ， 植物油 ， 鸡精 ， 生抽 ， 料酒 ， 花椒 ， 桂皮 ， 草果 ， 干辣椒 ， 老抽 ， 鸡精 ， 花椒 ， 大料 ， 小茴香 ， 蚝油 ， 香叶 ， 甜面酱 。
做法:1.首先把牛腱子肉放入清水中 ， 浸泡两个小时 ， 泡出里面的血水腥水 ， 然后取出来控干水之后切成大块放入盘中备用 。
2.在锅中加入足量的清水 ， 再把所有的食材全部放入清水中搅拌均匀 ， 把泡好的牛腱子肉放入酱汤中 ， 开大火烧至沸腾之后继续调到小火煮两个小时 。
3.煮好之后的牛肉接着从锅中取出 ， 盖着盖子继续焖上4个小时 ， 这样能够使牛肉充分入味 。
4.等泡好之后把牛肉取出 ， 切成薄片摆入盘中即可上桌 。 五 ， 阿胶 。
推荐食谱【阿胶糕】

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食材:阿胶块 ， 红枣 ， 枸杞 ， 核桃 ， 芝麻 ， 冰糖 ， 黄酒 。
做法:1.把整块的阿胶买回来之后把它敲碎 ， 敲得小一些 ， 然后倒入黄酒去浸泡24个小时 。
2.把所有的辅料全部都去掉外壳 ， 准备好之后把阿胶放入锅中开始熬胶 ， 保持小火 ， 熬到挂旗之后 ， 再把所有的辅料全部放进去 。
3.继续小火加热 ， 去把它慢慢地搅拌均匀 ， 拌匀之后即刻关火 ， 找一个干净的模具 ， 把熬好的胶倒入模具中 ， 整理成型 ， 让它自然晾干 。
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