血脂高的患者，坚持吃洋葱降血脂，医生警告：吃洋葱不降血脂 _健康小知识

近几年来，随着人们生活水平的提高，饮食结构也发生了很大转变，但与此同时，高血压，高血脂，高血糖等慢性疾病的发病率却与日俱增。
仅血脂异常这一项，患病率就高达40.4% ，而且患病人数不再以中老年人群为主，渐渐出现了年轻化的趋势，越来越多的年轻人也饱受高血脂的困扰，这样的现状引起了人们的广泛重视。

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众所周知，高血脂作为一种慢性代谢性疾病，至今仍然没有彻底治愈的方法，患者只能够通过长期服务，用降脂药物来进行稳定治疗。很多患者在治疗的同时，还积极寻找各种有助于降低血脂的偏方，比如吃洋葱降血脂。
【案例分享】
陈大姨今年56岁，来自山东青岛，平时没有其他的爱好，最喜欢做的就是研究各种美食。尤其是近几年，各种视频APP的不断出现，使得陈大姨有了更多的机会学习美食的制作。
炸油条、爆米花、烤鸡、家庭烤肉等频繁出现在陈大姨家的餐桌上，这让全家人在满足口腹之欲的同时，也非常佩服陈大姨的手艺，这让陈大姨非常开心，便开始了深入的美食研究。

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人们以为幸福的生活就此继续了下去，但是没想到就在去年10月份，陈大姨在做饭的时候突然晕倒在地，家人发现之后，立马拨打了120 ，将陈大姨送到医院。
经过医生的详细检查之后才得知，陈大姨是因为体内的血脂含量超标才引起的晕厥，幸亏送来的及时，还没有造成太严重的伤害，医生警告陈大姨，在平时一定要注意饮食，千万不要吃高油高盐高热量的食物了。

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从医院回来之后的陈大姨非常后怕，便立志要将血脂降下去，在平时非常注意饮食，还积极寻求各种有助于降血脂的方法，后来无意间听说吃洋葱有助于降血脂，于是便每天坚持吃一个洋葱。
坚持吃了半年的时间，再到医院检查时，没想到血脂水平非但没有降低，反而升高了许多，这让陈大姨非常疑惑，难道吃洋葱不降血脂吗？
医生解释道：吃洋葱可以有助于血脂的代谢和分解，可以间接地起到降血脂的作用。

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因为在洋葱当中含有大量的植物纤维素，可以促进胃肠蠕动，有助于血脂的代谢。而且洋葱能够起到降低血糖，血脂，促进血糖，血脂分解和代谢的作用。因此，具有降低血脂的功效。
另外，洋葱中含有的杀菌抑菌成分，可以发汗解表，有助于预防感冒和各种感染性疾病。洋葱还可以改善心脑血管的微循环，因此，血脂高的患者可以吃洋葱。
但是，洋葱是不能代替降脂药物使用的。
如何科学降血脂？
1、保持健康的生活方式
在患上高血脂之后，一定要注意保持健康的饮食习惯，拒绝高油高糖高热量的食物，可以多吃一些低热量低脂肪的高纤维食物，这样能够在一定程度上起到预防血脂升高的作用。
尤其是肥胖的人群，更应该控制每天的总热量摄入，让体重早日恢复到正常水平，也能够改善血脂状况。

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2、积极参加体育锻炼
不只是高血脂患者，对于每一个人来说，积极参加体育锻炼都是有利于身体健康的，促进体内的血液循环，加强新陈代谢，使血液流通更加顺畅。