男人过了40岁之后，越“懒”或许越长寿 _健康小知识

从古至今长寿一直是人们的共同追求，尤其是在古代社会，为了能够长生不老，不少帝王为了追求长生不老之法，常常走火入魔，误入歧途。
秦始皇嬴政是历史上第一个统一中国的皇帝，横扫六合，统一天下，雄才大略，千古一帝，何等威风凛凛。但是如此精明的秦始皇为求得长生不老，却迷信方士方药，到处寻仙访道，疑神疑鬼，屡受欺骗。

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其实长寿之法就存在于我们日常忽略的各种小事当中，尤其是过了中年之后，由于身体各脏器功能逐渐衰退，身体免疫力逐渐低下，对于各种致病菌的抵抗能力越来越弱，不过此时不注意保养身体，便会导致多种疾病找上门来。
人过40 ，越“懒”或许越长寿，坚持3个“懒” ，长寿或不是梦
勤劳肯干是中华民族的传统美德，然而在面对长寿这件事情上，钟南山院士却表示：人过了40岁之后，越“懒”或许越长寿。
1、懒得生气
俗话说的好，笑一笑十年少，愁一愁白了头，人的情绪和寿命之间有着密切的关系，对于大多数长寿老人来说，他们大多有着乐观豁达的心态，平实胸襟开阔心态平和生活的自由自在，轻松大方，没有任何的压力。
而且根据研究表明，一个人奢求的越多，失望就越多，心理自然就会不平衡，从而影响健康长寿，而长寿老人大多具备知足常乐的心态，因为他们知道高兴是一天，不高兴也是一天，竟然如此，何不快乐的度过每一天呢？

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2、懒得多吃
美国杜克大学最新研究发现每顿饭少吃一成，或许能够起到延缓衰老的效果，这是因为刺激过多的食物会让胃部可用空间变小，蠕动能力变差，影响肠道的正常运作，尤其是蛋白质和脂肪类食物容易堵塞的，肠道内产生多种毒素和致癌物质。
另外根据日本研究统计，约30%~40%的老年失智症者，在青壮年时期会有长期饱食的习惯，饱食后大脑的纤维芽细胞会增长数万倍，造成脑皮质缺氧供应不足，脑组织萎缩及脑功能退化，最终出现痴呆而缩短人的生命。

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3、懒得玩手机
据英国联合脊椎理疗协会的医师发出警告称，现在很多人都使用智能手机和其他移动设备发信息、上网、发电子邮件和玩游戏，他们在操作时往往选择的身体前倾姿势会提高人早逝的风险性。而这种不良姿势对健康的危害性堪比肥胖症。
如今大多数人都会出现身体前倾与驼背的症状，而驼背又往往伴随着肺部和心血管疾病，即使伴有轻微驼背症状的老年人死亡率也要高1.44倍，这都是长期玩手机所导致的，长时间使用移动设备，会使人患病的几率越来越高，患病时间越来越早。

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想要真正达到长寿的目的，在平时还应怎么做？
1、不娶美女当老婆
根据西班牙的一项研究表明，与美女长时间独处，人体与心脏疾病有关的压力荷尔蒙可体松浓度升高，少量的可体松有提高警觉性，促进健康的正面影响，但是长期偏高的可体松动浓度会增加患上心脏病，糖尿病，高血压以及阳痿的几率。
2、不做单身汉
根据美国研究数据表示， 19~44岁的未婚男性在50岁后死亡的几率比已婚人士高出58% ，寡居人士早死高达40% ，由此可见，未婚男性短命的几率是比较高的，这是因为未婚男性会有吸烟酗酒的习惯，而且心理上也会产生一定的孤独感。