素菜|天然“结节大王”被揪出，并非紫菜，转告父母：“1素菜”挨饿也别吃萝卜|甲状腺结节

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【素菜|天然“结节大王”被揪出，并非紫菜，转告父母：“1素菜”挨饿也别吃】

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近年来，甲状腺疾病开始呈现年轻化趋势，经常出现在我们的视野当中。据调查，我国甲状腺结节的发病率达到了20%左右，说明5个人里面就有1人被确诊甲状腺结节。
这种疾病的病发，往往与我们的生活习惯和饮食密切相关，很多人就是因为饮食不当导致结节的出现。

案例
家住四川的张姐，今年50岁，两个孩子都在外地上学，她一个人在家比较清闲，便在学校食堂找了份工作。食堂平时管饭，饭菜味道特别好，很合她胃口。尤其是水煮萝卜，她每天都会吃上一些。
这天，她在洗澡时发现脖子有肿块，还以为是最近在食堂吃的太好，发福了。过了几天，她发现肿块越来越大，摸起来还疼疼的，饭也吃不下去。
趁着休息，她来到医院检查，经检查，医生告诉她是甲状腺结节，结节已经恶化，要立即准备手术。令她困惑的是，自己不沾烟酒为何患这病。在谈话过程中，医生发现她患病的原因与常吃的1物有关。

天然“结节大王”被揪出，并非紫菜，转告父母：“1素菜”挨饿也别吃
萝卜
萝卜的吃法很多，不管是腌制还是用来熬汤，都受到很多人的喜爱，特别是包饺子，萝卜可谓是必选食材，价格也比较便宜，热量较低，膳食纤维含量高。
但是，萝卜中含有一种叫硫脲的物质，它能刺激甲状腺并影响甲状腺的新陈代谢，吃多了会导致甲状腺激素异常，容易加重甲状腺疾病。

这1物，也不可多吃
咸菜
咸菜虽然是用蔬菜做成的，由于是盐腌制的，腌制过程中会产生大量的亚硝酸盐，当亚硝酸盐进入身体中，就会影响甲功的分泌异常，当分泌系统无法正常运转，甲状腺就会出问题，引起甲状腺结节肿大。

甲状腺疾病的4大表现

情绪烦躁、容易失控；
颈部红肿、脖子粗大；
经常失眠、精神萎靡；
吞咽困难、体重失常。

保护甲状腺的健康，日常可做好这1事

查出甲状腺出问题， 3个细节预防病情恶化
1.适量摄入碘盐
绝大部分人在日常饮食中并不注意碘量的摄取，除了有特殊要求，正常人最好正常食用加碘盐，但要注意每人每日食盐量不超5克，把握不好量的患者可使用带有克数的盐容器。

2.避免劳累过多
过度劳累、精神压力大、抑郁焦虑等负面情绪，直接影响甲状腺功能，不仅扰乱神经和内分泌系统，还会破坏自身免疫功能，造成免疫功能失调。自身体质虚弱，此时，过度劳累使甲状腺受疾病威胁。

3.对镜自检或定期检查
照镜子时多观察自己的颈部，是否有不对称和肿块，仔细观察肿块大小，发现问题应尽早就医。建议中年群体尤其女性，每年做一次甲功检查。