世卫组织呼吁：停止食用“2早餐”，吃一口或使血液“甜蜜蜜”，趁早丢 _健康小知识

高血糖，这是一种十分常见的代谢类慢性疾病，多发于中老年人，现今的发病群体也在逐渐的年轻化，若是长期的不控制，或会引发糖尿病等一系列的并发症。因此，建议大家在生活中，养成控糖的生活习惯，以防给血糖带来较大的波动。

文章图片
案例：徐大姐今年50岁，在一家工厂上班，早晚班制，每天工作很忙很累。最近徐大姐经常感到浑身没劲，干活提不起精神，她感觉可能是因为天天上晚班的缘故。就向领导了申请了白班，结果一段时间之后，并不见得好转。
一起工作的同事也劝她早些到医院检查吧，经过一系列检查，发现她的血糖值已达到11.2mmol/L ，最终被确诊为糖尿病。徐大姐百思不得其解问医生：我知道我以前血糖是稍微有点高，但我也从不吃甜食啊，怎么就糖尿病了？
世卫组织呼吁：停止食用“2早餐” ，吃一口或使血液“甜蜜蜜” ，趁早丢
经过医生了解分析，原来徐大姐的问题出现在每天吃的早餐上。医生解释道：有些食物的升糖指数可能比白糖还升血糖，趁早丢掉。
1、白粥
徐大姐每天的早餐就是白粥，下了夜班回到家也会喝上一碗白粥才睡觉。白粥中所含的淀粉含量非常高，并且经过长时间熬煮，淀粉糊化，导致身体吸收的速度更快，淀粉在血液中会转化成糖类物质，容易造成餐后血糖波动。

文章图片
2、油条
【世卫组织呼吁：停止食用“2早餐”，吃一口或使血液“甜蜜蜜”，趁早丢】徐大姐经常会买一些油条搭配白粥，好吃便宜还方便。但是油条食用面粉制作，淀粉含量也很高。再加上高温油炸，油条可谓是糖油混合物，经常吃会造成血液粘稠，加速糖分转化，使血糖飙升。

文章图片
医生提醒大家：血糖飙升身体会出现以下症状，赶快自查
●多饮、多尿，频繁起夜，尿量增加；
●食欲大增，但体重不会增长，反倒会突然下降；
●频繁出现饥饿感，不到吃饭时间就饿，吃不饱；
●视力突然下降，视物模糊；
●精神萎靡不振，全身瘫软无力；
●四肢莫名麻木、冰凉，尤其是小腿容易抽筋。

文章图片
降糖并非难事，医生建议每天做好2件事，血糖或会稳降
一、食补降糖营养
降糖是一个漫长的过程，对于饮食的控制比较严格，长期以往身体会缺乏很多营养物质。在这时，就需要适当的补充些内含了天贝粉、蛹虫草、人参、葛根、决明子及肉桂等高达十几种天然中草药的营养物质——【普贝双素】，它可以在饮食的基础上降低血糖，同时为身体补充营养，更适合糖尿病患者长期营养补充。
其药理作用分析如下：
天贝粉中的天贝激酶和多肽可以帮助提升胰岛功能，修复受损的胰腺细胞，加速胰岛素的分泌；蛹虫草中的微量元素可以缓解体内血糖水平，阻断血液对糖类物质的吸收，能缓解血糖升高带给身体的不适感；
葛根中的葛根素和类黄酮物质可以提升血糖代谢，帮助扩张血管、增强血管弹性、增强血液循环及血液容量，能够达到降低血糖的作用。
建议血糖不稳定的人或者是糖尿病患者，每日坚持补充2粒【普贝双素】，或能稳定血糖，早日远离糖尿病的侵扰。