豆浆是痛风“发物”？医生：不想肾“报废”，这3种食物白送也别再吃 _健康小知识

提到痛风，许多人都能说上一二，而患上过痛风的人群，更是对这种疾病“深恶痛绝” ，因为它一旦发作，会在感官上带给我们巨大的疼痛。然而对于引起痛风的“罪魁祸首”高尿酸，反而并没有多少人了解它，更不了解这种疾病的危害。

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如今可供选择的食材越来越丰富，若是搭配不好，很容易引起人体疾病，大部分尿酸上升的人群，是由于贪吃，才导致了体内尿酸的产生变多，时间一长，就会使体内的尿酸浓度上升，而这也会加大痛风发作的几率。
真实案例：小李是一名老实本分的上班族，早九晚六，每天重复着前一天的生活。而他的早餐就是公司附近的早餐店里的包子和豆浆，而午餐则是吃公司附近的快餐店，因为附近都是打工者的缘故，这家饭店的价格也特别实惠，能吃很饱。
三年前小李因为经常不注意饮食，导致自己痛风发作，那次发作他的膝盖肿的很厉害，走路都困难，更是疼的他整宿的睡不着。

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从那以后他就很注意自己的饮食，平时也以蔬菜为主，只有为了补充蛋白质才会进食少量的肉类，保证营养均衡。小李也会经常问医生，某种食物能否食用，比如说豆浆，得到医生的回复他才能放心饮用。
医生告诉他，豆浆并不会加重他的病情，因为豆浆中，含有大量的水分，所以是不会让他体内产生更多尿酸的，所以早上依旧可以以豆浆当早餐。
医生还嘱咐小李：这3种食物，不想痛风再次发作，千万别吃
1、香菇
小李平时的饮食都是以素食为主，但是不是所有的素食都能够放心食用的，比如说香菇。体内尿酸处于较高水平，如果再食用香菇，会使他体内产生更多的尿酸，加重病情，易使尿酸再次上升，最后导致痛风反复发作。
2、高盐食物
医生还嘱咐小李，平时在快餐店吃饭要注意，有些店铺为了让顾客多吃主食少吃菜，菜里盐分会很高。但对于像他这样的高尿酸人群，大量的进食钠盐，会造成体内的尿酸盐变多，提高痛风发作的几率，并且也容易引发其他的疾病。
3、糖分高的食物
糖分能给人体补充能量，还能让身心变的愉悦。但许多人不知道糖分对于尿酸的影响，大量的糖分进入人体，会影响到尿酸的排泄。所以对于尿酸高的人群来说，糖分同样是不适合过多摄入的一种物质，会加重自身的病情。

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这些不起眼的“异常” ，或许就是痛风来临前的“招呼”
身体经常缺水，容易口渴；
容易出汗，且酸臭味明显；
指甲月牙消失，指甲有竖纹；
【豆浆是痛风“发物”？医生：不想肾“报废”，这3种食物白送也别再吃】腰部两侧常有酸痛感；
脸上皮肤差，粉刺、痘痘增多；
浑身没有力气，提不起精神；
情绪低落，变的易发怒；
晚上睡觉经常失眠。

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想要降低尿酸，得坚持良好的习惯，才能事半功倍
补充降酸物
尿酸升高，是因为体内尿酸产生与排出的不对等，所以要多摄取一些可提高人体排泄尿酸能力的物质【麦尚芝素】，成分中的葛根、栀子及姜黄等，都是对排泄尿酸有促进作用的草药，能够清理掉体内的尿酸，降低痛风发作的几率。