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什么水果适合秋天吃？
秋天可以吃更多的水果，如苹果、枣、石榴、梨，这些水果是秋天更常见的水果，也可以说是秋天成熟的。苹果有保护护肠胃、预防感冒的作用。自古以来，苹果就被称为长寿果。经常吃苹果可以起到很好的保健作用，尤其是秋天。适当吃苹果对身体有很多好处。苹果膳食纤维含量高，果胶丰富，能促进肠道蠕动，保护肠胃。
红枣也是秋天成熟的秋天。红枣的维生素C含量特别高。一些研究发现，大脑中的维生素C是苹果的60倍。由此可见，它的维生素C含量有多高？我们都知道维生素C具有良好的抗氧化作用，可以维持身体的免疫系统，因此，秋天也特别适合多吃红枣，但红枣的味道很脆。在吃之前，你必须完全咀嚼它，枣皮在肠胃消化缓慢，吃得太快会引起肠胃不适。
秋天也是石榴成熟的季节。酸甜多汁的石榴是一种富含膳食纤维的浆果。研究发现，每天吃一个石榴可以有效地保护心血管疾病，降低患心血管疾病的风险。如果胃肠功能好的人吃石榴，也可以适当吃石榴籽。石榴籽含有多酚、多种维生素和有机酸，有益健康。适当吃石榴籽可以提高身体的抵抗力。
【秋天适合吃什么水果苹果具有保护肠胃的作用秋天吃什么水果最好】秋天，各种梨也成熟了。一般来说，从阳历的9月到10月，梨成熟了。刚从树上摘下来的梨不是特别好吃。摘下来储存一段时间后，离子会更甜。众所周知，它有很好的润肺、止咳、滋阴、润燥的效果。它能清热降火。它是秋天的首选水果，尤其是肺热咳嗽、干热咳嗽、咽喉肿痛、大便干燥的人。煮甜点可以滋阴润燥，清热消火。

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