碧根果的功效与作用碧根果有没有药用价值 _碧根果的功效与作用

碧根果的功效与作用
【碧根果的功效与作用碧根果有没有药用价值】碧根果算不上有药用功效，但它是很易消化的食物，具备促进消化补充维生素的功效。碧根果又叫长寿果皮薄核桃。出产地在美国和墨西哥北边。因为里面的营养成分非常丰富，有维他命，矿物，蛋白，人体脂肪，可以说是营养元素十分丰富的食物，适当吃可以给身体补充维生素，并且碧根果之中的植物油脂含量非常高，严重便秘的人群适度吃一点有润肠通便的功效。
碧根果的适用范围也非常广泛，大多数人但凡是错误碧根果皮肤过敏的人都能吃，非常适合严重便秘的人群，也有必须补充维生素的人群。可是碧根果的营养高，它植物油脂含量还是比较高的，不可过多吃。比较之下，碧根果属于发热量相对较高的干果，假如吃太多也会造成脂肪囤积在身体里边的，发生肥胖状况。每日大约吃7~8个就行了，不必一次吃太多。
绝大部分的瓜果蔬菜都是能够和碧根果一同食用，不必担心会与哪些食物产生矛盾，一般吃饭时吃的蔬菜新鲜水果也没有大问题。可是刚吃完饭时最不好不能吃，由于碧根果之中的植物油脂含量非常高，刚吃完饭胃里压力加剧，假如吃碧根果会引起肠道的压力，造成发生肠胃不好的状况，特别是那些食欲不大好的人，刚吃完饭吃，尤其很容易引起反胃酸的情况。
一般我们在市场中买回来碧根果是完全可以食用，但是可以自己生产加工一下制成碧根果粥或是香辣碧根果，还可以在做燕麦红枣粥时放些碧根果或是榨豆浆的时候都会能放一点儿。觉得榨豆浆时放些碧根果豆桨的香味一下就提高起来，并且不容易有特殊浓重豆腥味，喝着的香味尤其浓香，不仅有豆的清香味，也是有碧根果的清香味，感觉就是双倍快乐。

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