七招瘦腿消水肿!甩掉小腿肉让你变“美腿王” _生活百科

七招瘦腿消水肿!你想拥有细细的美腿吗?随着气温节节回升，一些爱美女士开始纷纷穿上热裤，迷你裙，但是自身腿部，如果太粗的话，那么漂亮一定大打折扣，不过没关系，针对五种不良腿型，笔者总结了七招瘦腿消水肿，只要牢记在心，坚持实用，甩掉小腿肉，让你变“美腿王”，这不再是梦想!
那么这七招瘦腿消水肿五种不良腿型都是什么呢，还有这七招瘦腿消水肿都是哪七种呢?
七招瘦腿消水肿良方
一、切勿吃太咸食物
切勿吃太咸食物。太咸的食物，或者其他咸味零食都不要多吃，因为这样可以避免细胞内水分过多地渗透到血液中形成水肿。
二、少吃甜食用杂粮面包取代
少吃甜食用杂粮面包取代。甜食的诱惑，让女性难以抗拒，不过可以用杂粮面包取代土司，用糙米取代白米，以代糖饮料代替含糖饮料，同时要减量食用。
三、适度运动
久坐久站的办公族，不妨经常起来活动、倒茶、上厕所、做伸展操等。非得久站久坐时，可以经常动动脚趾、垫垫脚尖来减少静脉曲张。
四、经常泡澡
经常泡澡。泡温水澡让末梢血管扩张、弹力增加。洗完温水澡再用冷水冲脚尖，或用热水、冷水交替冲脚。
五、选对油品以橄榄油取代沙拉油
【七招瘦腿消水肿!甩掉小腿肉让你变“美腿王”】选对油品很重要。一般以橄榄油来取代沙拉油，少油炸多清蒸，外食时先将食物过水去油再吃，煎炸物宜去皮食用。
六、多吃排水利尿食品
多吃排水利尿食品。比方西瓜、木瓜、苹果、奇异果、红豆、薏仁、芹菜、蒟蒻。
七、慎选内衣
慎选内衣。调整型内衣可能让血液循环变差，造成下半身水肿。挑选松紧适当的内衣裤，或穿著弹性超强的裤袜，都能改善血液循环。
七招瘦腿消水肿五种腿型甩掉小腿肉变“美腿王”
一、发育不良鸟仔腿先从内在体质调理做起
发育不良鸟仔腿，一般指女性的大腿和小腿过细，好比小鸟的脚一般脆弱不堪一击，很难衬托出赏心悦目的腿部曲线。针对这类腿型，笔者总结是因为拥有鸟仔腿的水水，通常她们的身材也会有过瘦的问题。由于她们身体对于食物养分的吸收能力不佳，长期下来导致营养摄取不足的问题，连带让脂肪无法正常囤积;对此，建议这类型美眉可以先从内在体质调理起，提升新陈代谢能力，让自己的身体适度增胖，并逐渐囤积脂肪，改善过瘦的身材现状。
二、金刚芭比肌肉腿一般通过按摩小腿穴位和经络
金刚芭比肌肉腿，一般是因女性天生遗传或过度运用肌肉而让小腿肚变得结实，小腿部分挂著两条“萝卜”，硬梆梆的发达肌肉扼杀了美丽的小腿线条，别说女人味没有，刚硬的两块肌肉活脱像只金刚芭比!因此针对这类腿型，可以通过按摩小腿穴位和经络，打散小腿肚肌肉，达到塑造小腿曲线和瘦腿的效果。
三、静脉曲张水肿腿应改变饮食
大多数女孩子们都希望有双修长匀称的美腿，但有些女性会发现，原本纤细的双腿，一到下午或晚上就会肿胀成“萝卜腿”，令人懊恼。水肿有两种原因。生理性原因是饮食太甜、太咸，或摄取油品不当，或长期站立或坐著工作，易导致静脉循环不良，导致脚部水肿或静脉曲张;病理性原因大多是心肺衰竭、肝硬化、肾病症候群所引起。
四、橘皮组织松松腿每天坚持橄榄油按摩橘皮组织
很多女性减重成功后，体重是瘦下来了，但却也伴随著局部出现难看的橘皮组织问题，松垮的线条以及像沙巴狗般的皱折，可是会让美腿条件大打折扣!针对这类腿型，笔者总结如下，可以通过每天坚持使用橄榄油和按摩霜来按摩橘皮组织，能够让松弛的肌肤逐渐恢复弹性变得紧致，持之以恒地坚持按摩能够帮助你达到消除橘皮组织的效果。共2页: 上一页12下一页
(责任编辑：谢松松)