吃什么瘦脸 瘦脸方法


吃什么瘦脸 瘦脸方法
受“瓜子脸为美”的影响,很多东方人都想成功瘦脸,那么除了手术外还有什么方法可以瘦脸呢?很多人就想到了饮食调节,那么吃什么瘦脸呢?应注意多摄取含钾高的食物,钾能促进体内代谢功能,排除因饮食不当或生活习惯不良所产生的脸部肿胀问题 。此外,高纤维的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果,都是瘦脸的好朋友 。
1、菠菜:菠菜含丰富的钾、维生素A和维生素C,但要注意烹调方式,菠菜相当容易流失营养 。
2.豆苗:绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜可以强化咀嚼功能,是促进口腔活动的优质食品 。
3.冬瓜玉米汤:冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用,而且这种汤的煮法也非常简单,持续喝一至两个月,一定能见效 。要少吃高盐分食物,否则会加重浮肿 。
4.胡萝卜:每天早上喝一杯现榨的蜂蜜胡萝卜汁,养颜又美容 。
5.坚果:含有丰富的维生素、油脂,可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力 。
【吃什么瘦脸 瘦脸方法】(责任编辑:谢松松)