教你10招快速瘦脸让你快速甩掉脸上顽固脂肪 _生活百科

如今瘦脸已经成为人们追求美丽的过程中不可缺少的一步，谁都希望能够拥有像明星一样的锥子脸，因此衍生出各种各样的瘦脸方法，无不牵引着万千女性那颗追求完美的心，究竟哪种方法是最快速的呢，10招快速瘦脸你又知道多少呢，下面小编为大家介绍10招快速瘦脸的具体方法吧。

1、多运动
运动减肥的效果是全方位的，假如你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。运动是众所周知的减肥方法之一，无论你想瘦的是哪个部位，都必须要坚持运动。
2、睡前做做脸部按摩
重点是按压两个穴道：一个耳骨上方，也就是张开嘴巴时凹下去的地方;一个在耳骨下方(约耳垂下方)，按下去会有酸酸的感觉。
3、嘴巴张大
将嘴巴最大限度地1张1合，带动脸上全部肌肉以至头皮，进行有节奏的运动，持续50次。
4、撇嘴
双唇轻闭，嘴唇先往右边撇，保持10秒，再往左边撇同样10秒，两边轮流3次以上。刚开始如果不习惯，不妨配合眼神一起左右转换。这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉，帮助胖嘟嘟的小腮帮快速消失掉。
5、消除脸部浮肿
其实很多女性，原本有着娇好的脸部轮廓，却被自己无意识的不良生活习惯，导致出现轻微浮肿而不自知。对于这种情况，其实还是很好解决的，通常容易出现脸部浮肿人群中，大多是由于盐分摄入过量引起的。体内储存了大量无法消耗的盐分，就会出现轻微盐分中毒，从而导致面部浮肿。因此，一定要在日常饮食中控制食盐的摄入量，尽量将盐分控制在科学的限度内。
6、多吃瘦脸食物
瘦脸的食物有菠菜、豆苗、胡萝卜、坚果等，既有营养又可瘦脸。
7、早上起来脸部降温
一般早上起来脸部会浮肿，可使用冰毛巾来敷脸，不仅可以提神还能消肿，另外在配着使用柔肤水可使皮肤紧致。
8、日常细节要留心
远离烟酒，烟酒会破坏维生素C，对皮肤弹性构成威胁，进食时慢慢咀嚼食物，以锻炼脸部肌肉，多吃薏仁，帮助身体水分的新陈代谢，改变高枕睡觉的习惯。
9、每天要喝适量的水
喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水，可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁;如果用咖啡、茶、苏打水或水果汁来替代清水，其补水效果不能等同于800ml清水，还可能带来你计划之外的热量。
10、喝黑咖啡
喝一杯纯黑咖啡，约30分钟到1小时后，就能看到脸部浮肿消失。黑咖啡含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用，因此能快速消除脸部浮肿，对眼部浮肿效果尤佳。
以上就是10招快速瘦脸的方法了，现在出现了很多关于瘦脸的技术，比如打瘦脸针、吃药之类的，但这毕竟不是长久之计，为了健康着想，还是选择安全的方法最好。
【教你10招快速瘦脸让你快速甩掉脸上顽固脂肪】(责任编辑：曹蒙蒙)