鸡蛋膳食减肥食谱
星期一
早餐(不限),烤面包(不限),葡萄水果,咖啡(不加糖奶) 。
午餐,烤面包,咖啡
晚餐,青菜沙拉,泡菜,咖啡
星期二
早餐,烤面包,葡萄水果,咖啡 。
午餐,咖啡,葡萄水果 。
晚餐,以西红柿为主的青菜凉盘沙拉,泡菜,咖啡 。
星期三
早餐,葡萄水果,咖啡 。
午餐,西红柿,葡萄水果,咖啡 。
【鸡蛋瘦身1周速减5公斤】晚餐,羊肉,西红柿为主的青菜沙拉,泡菜,咖啡 。
星期四
早餐,葡萄水果,咖啡 。
午餐,西红柿,葡萄水果,咖啡 。
晚餐,奶酪,菠菜,咖啡 。
星期五
早餐,葡萄水果,西红柿,咖啡 。
午餐,菠菜,西红柿,咖啡 。
晚餐,青菜沙拉,烤面包,咖啡 。
星期六
早餐,葡萄水果,咖啡 。
午餐,鸡蛋两只 。
晚餐,以西红柿为主的青菜沙拉,咖啡 。
星期日
早餐,葡萄水果,咖啡 。
午餐,西红柿,葡萄水果,咖啡 。
晚餐,圆白菜,葡萄水果,青菜沙拉,以西红柿为主 。
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