瘦身汤的由来-“饭前一碗汤,身体最健康”是国人信奉的养生原则 。人们经过长期的生活体验,把汤看做是最有利于身体健康的营养品,所以喝汤成为了中国人食疗保健、健身强体的一项基本措施 。人们可以按照不同的季节,根据自己的性别、年龄、体质特征、身体健康状况和特殊生理需求来选择饮用适合自己的饮品,以达到清补滋润、强身补虚、美容养颜、消暑清热的目的 。但是汤水虽好,也不能胡乱饮用,违背了一定原则对人们的身体非常不利 。因此,人们要根据自己的身体状况,选择适合自己的汤水 。
养颜瘦身汤
豆腐 2块 瘦肉 75公克 海带 75公克 鲜香菇 8朵 枸杞 1大匙 生姜片 2片
制作:生姜片切丝、豆腐切块 。瘦肉切片,再用沸水汆烫备用 。将500cc的水注入锅中煮开後,放入豆腐、枸杞、香菇、姜丝同煮,用大火煮5分钟後,再转小火续煮10分钟 。放入瘦肉片於作法3中,转大火煮开後即熄火,焖2分钟即可 。
蔬果瘦身汤
做法:
1.将各种蔬果洗净,番茄、洋葱各切成四分之一,西洋芹、胡萝卜切段,高丽菜用手剥成片状 。
2.水煮沸,先将洋葱、胡萝卜、西洋芹摆入炖煮,略软化后放入番茄,最后放入高丽菜 。约半小时后熄火 。洒上少许胡椒、盐,即可起锅 。
【养颜瘦身汤】功效,喝起来更是香甜浓郁的蔬果好滋味 。
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