美国研究人员调查明尼苏达州一个地区2216名青少年的饮食、体重和其他生活起居方式等指标达5年之久 。
这些青少年在研究开始时还未满15岁 。研究显示 , 那些不规律吃早餐的青少年平均体重要比每天都吃早餐的同龄人高出2 3公斤 。
在十几岁的青少年中 , 平时规律性吃早餐的人比那些早餐不规律的同龄伙伴享有更多好处 , 锻炼身体更多 , 日常饮食也更健康 。
吃早餐的人在早晨填满肚子后 , 在一天的其他时间里可以更好地控制食欲 。吃早餐还可能防止在午餐和晚餐时暴饮暴食 。
【健康早餐里的瘦身秘笈】今日热点:
网友成功减肥的经验是否给了你很大的减肥动力和信心呢?她说……[我是如何成功减掉26斤的]春天减肥 八种方法事半功倍减47公斤 网友自曝减肥食谱四种体质的排毒瘦身食疗法春天瘦脸4招必杀 告别肥脸八个好习惯 不节食也能变瘦月减12斤 春天经典瘦身餐哪些茶减肥效果比较好专家解答 减肚腩的三个疑问
- 低卡便当 健康减肥饮食
- 福州那里算命高人-八字看哪些人能白手起家
- 如何挑选咖啡豆
- ps快捷键设置在哪里,PS软件常用快捷键有哪些
- 家里常扔掉的这个垃圾,竟然是个宝!
- 萍乡风水:如何看萍乡这个小区的风水,这里的房子可以买么
- 鼻炎与风水:房子风水哪里不好会引起鼻炎么
- 飞鹅风水:家里飞蛾多有没有风水学
- 防盗门 风水:家里防盗门安装后有点斜在风水这样好不好
- 车里风水:车里摆佛在风水方面有什么说法吗