43岁大姐甲状腺结节，半年降至0.2，医生：做好3点，结节“退散” _健康小知识

甲状腺结节是当今一大慢性病之一，它不仅与遗传、自身体质有关，还有一点就是与现在人的生活习惯有很大的关系。所以在日常生活中多注意一点，或许避免甲状腺疾病“找上门”来的风险就会少很多。

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王大姐今年43岁，自己经营了一家餐馆，到现在已经有十余年了，每天的收入还算可观，日子过得还算不错。可是王大姐前段时间感觉自己的食欲总是不佳，睡觉时还总是出虚汗。
起初她以为是由于换季天气转热的原因，就没放在心上。可是一这两天，这些症状不仅没好转，反而喉咙也开始不舒服，感觉有异物感，这下王大姐有些慌，赶紧去医院检查身体。
经过一个多小时的焦急等待，检查结果终于出来了，医生告诉王大姐，她患了甲状腺结节，现在已经有1.6cm了，这个结果把王大姐吓得不轻。

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原来王大姐自己有个餐馆，每天忙前忙后，凡事都亲力亲为，经常自己一忙就是一天，这才加剧了结节的产生。了解了王大姐的作息和饮食习惯后，医生安慰王大姐说，只要积极配合治疗，不用做手术，痊愈的的可能性还是挺大的。
在治疗的这段时间，王大姐的结节也在慢慢变小，半年后已经从1.6cm降到了0.2 。医生忍不住夸王大姐，这3件事做得很好，王大姐也给大家分享了自己的散结方法。

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43岁大姐甲状腺结节，半年1.6降至0.2 ，医生：做好3件事，结节速“退散”
这几年生意好了，基本上已经不需要她亲自做什么，但已经养成的习惯王大姐还没有改过来，因为这次检查，王大姐才重视起来自己的日常习惯。
1、改善作息
王大姐有经常熬夜的习惯，不到点就睡不着，这半年她每天都十点准时上床准备睡觉，慢慢的作息就调整了过来，王大姐说早睡早起，能让自己第二天一天都神清气爽的，心情也会随之变好。因为拥有充足的睡眠有助于促进个体血液循环，帮助提升新陈代谢能力，进而会帮助稳定甲状腺激素分泌。

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2、饮食规律
由于王大姐早些年不仅三餐不规律，关键是总喜欢吃一些辛辣刺激的食物，基本每顿都会放辣椒，但是辛辣刺激的食物可是甲状腺结节的“劲敌” ，如果长期大量摄入，对甲状腺的伤害还是挺大的。这是因为辣椒素刺激性很强，不仅会损伤甲状腺细胞，还容易引起上火等问题，增加了甲状腺疾病的风险。所以辛辣刺激的食物少量食用可以，但不要经常食用。
【43岁大姐甲状腺结节，半年降至0.2，医生：做好3点，结节“退散”】3、保持快乐
王大姐因为早年一心经营自己的店，基本没有什么娱乐活动，并且因为生意上的事经常苦恼、烦心，这两年生意的好转这才好了许多，但闲下来的时候，她也是在家里看看电视刷刷手机。但知道自己的甲状腺结节和自身情绪也有关系后，王大姐就决定要多抽出时间出去散散心、和邻居聊聊天、打打麻将。果然自己最近都心情舒畅了不少，如今和邻居朋友跳跳广场舞是王大姐每天必做的事。

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日常补充1物，加速结节消散
被查出患有甲状腺疾病后，除了平时控制好饮食外，还可以补充一些对甲状腺有帮助的营养物。【康维特素】中就富含芦根、富硒麦芽粉、菊花、甘草、白芷等十几种中药材，每天适量补充一些康维特素，对于促进病变细胞的再生很有帮助，从而帮助稳定甲状腺的激素分泌，让甲功恢复正常。