“长寿老人”才会有的6大特征，你若占上一个，都很有福了！ _健康小知识

古代人渴望长寿。古人炼丹，现代人也追求健康长寿。尤其是老年人，都在追求身体健康，追求平安。其实长寿有迹可循，很多长寿老人，能找到和他们的共同点！

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“长寿”有六个特征。如果你占上一个，你就有福了！
特征一、伤口愈合快。
伤口愈合代表身体恢复的能力。如果伤口愈合很快，就证明身体很健康。一方面体内的凝血因子能及时止血，防止失血；另一方面，由于人体细胞和组织的快速更新，受损的皮肤可以及时修复，这意味着人体细胞的活力大大增加，功能更强。

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特征二、味道清淡。
素食主义是全世界公认的长寿饮食。现代人习惯了高盐高油高脂的饮食，会加速血管老化，诱发心脑血管疾病。而且饮食清淡，爱粗粮，吃八分饱，这些都能保护胃肠道，一定程度上预防肠胃疾病，远离三高，自然接近长寿。

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特征三、上厕所痛快。
上厕所痛快有两个方面，即大小便通畅。
尿频:早上醒来，身体尿已经憋了一晚上了。这个时候尿频应该是正常的，呈弧形。但是如果你开始出现尿不完、尿滴的症状，说明你的肾和膀胱有问题，反之是很健康的。
排泄:科学地讲，人体摄入食物后， 12小时后需要新陈代谢，排便决定肠道健康。如果大便通畅，无压力，一天一两次，证明你的肠道蠕动高，肠道菌群活跃，是健康的标志。

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特征四、手劲大。
形容老人和小孩常用手无缚鸡之力，意味着他们的肌肉不够发达，抵抗力相对较差。所以，手握力的大小可以证明一个人的健康和衰老的程度。年纪大了，如果握力不减，说明周围人身体健康，心脏强壮，不容易骨折和代谢性疾病。

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特征五、大脑很快就会忘记。
快速忘记说的是忘记你的烦恼。生理上，如果一个人的精神状态总是高度紧张和压抑，就会导致内分泌功能紊乱，免疫力下降，进而引发各种身心疾病，不利于健康。而且开朗的人一般不会有心脏病，所以更容易放下不好的事情，免疫系统也会得到改善，这样会更健康，活得更久。

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特征六、可以早睡早起。
晚睡是诱发心脑血管疾病的重要因素，也是猝死的重要原因。
人老了，不能熬夜。如果改变作息规律，睡眠质量会严重下降。当人得不到充足的睡眠，身体的各种功能就会衰退，身体就更容易衰老，疾病就会开始纠缠。根据数据显示，睡眠不足的老年人更容易患心血管疾病。所以每天早睡早起是健康长寿的关键。

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如果人们想要健康长寿，他们应该尽量避免三种“健康危机”:
一、老年痴呆症。
众所周知，一旦出现脑部疾病，其他并发症也会随之而来。为什么患老年痴呆症的人越来越多？原因是人的大脑活动变慢，神经代谢系统恶化，维护大脑健康刻不容缓。补充萃枫苷对抑制脑衰退非常重要，是脑神经修复的重要物质。适当补充萃枫苷可以改善中老年人的脑部疾病和中风、老年痴呆症、记忆力减退、失眠健忘等问题，因此有必要及时补充萃枫苷，保护中老年人的大脑免受疾病的侵害。