茄子炒土豆，放在一起炒，润肤减皱等作用，几分钟出锅，成本不高 _健康小知识

真正的夏天来临了，不少妹子都开启了减肥计划，像我们公司的女孩子，每天上班的时候，就要讨论减肥的事情，有没有瘦下来，大家都知道，常常坐在电脑旁边不运动，很容易导致赘肉的堆积，而且大多数都是节食来瘦身，小七倒觉得这个方法不好，真的瘦身成功的话，个个饿的面黄肌瘦，没有精神上班，所以呢，大家在减肥的路上，一定要通过合理的饮食，适量的运动瘦下来。

文章图片
【茄子炒土豆，放在一起炒，润肤减皱等作用，几分钟出锅，成本不高】生活中不少食材都有刮油的效果，小七呢，今天也为大家分享一道，它就是茄子炒土豆的做法，茄子，土豆都是生活中很常见的食材，口感也是独特，放在一起炒特别的美味可口，土豆，和各种食材都可以搭配，每一种做法都很美味，尤其酸辣土豆丝，吃起来酸辣可口，土豆有很强的饱腹感，食用后还能减少其他食物的摄入，有助于减肥，而且还能帮助肠胃排出宿便，对清理毒素起到很大的帮助。

文章图片
茄子中富含着蛋白质，维生素，钙，铁等营养成分，尤其自身含有的维生素P ，不仅增加血管的弹性，还能防止血管堵塞，茄子还有着抗氧化的作用，对皮肤特别好，而土豆中的维生素C含量较高，放在一起炒，不仅帮助减肥，还有着润肤减皱等作用，而且这道菜做法简单，几分钟就能出锅，成本也不高，土豆，茄子都是现在的时令菜，大家不要错过呢。

文章图片
土豆炒茄子，这道菜的做法很简单，我们先把主要的食材备好：土豆适量，茄子一根，盐适量，鸡精少许，大蒜适量，生姜适量，食用油适量，生抽适量，先把土豆处理下，放在清水中洗净，沥水切成块，顺手将茄子洗洗干净，切成块，大蒜，生姜洗干净拍碎。