夏日养生先养心，这六款茶更适合“养心季”( 二 ) _健康小知识

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茉莉花茶可以安定情绪，健脾化湿，减轻肠胃不适，并能滋润肌肤、养颜美容。需要注意的是，茉莉花茶饮用过量会导致贫血和缺钙。
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金银花茶
将适量金银花放入杯中，开水冲泡，放凉后加适量白糖代茶饮。

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金银花具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效，宜于治疗夏天热毒疮疖等。
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菊花茶
泡饮菊花茶时，每次放上四五朵，用沸水冲泡两三分钟即可。

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菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，适宜夏季饮用，还可增强微血管弹性，减慢心率，降低血压和胆固醇，对用眼过度导致的双眼干涩也有较好的效果。
【夏日养生先养心，这六款茶更适合“养心季”】06
荷叶茶
取适量干燥的荷叶，开水冲泡即可。

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荷叶茶具有清心解暑、消风祛湿的功效，还能促进肠胃畅通，是“三高”人群以及减肥人士的理想选择。
（约见名医）