养生|早起后做的第一件事，暴露了你的性格（很准）运动

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诗人陶渊明说过：“盛年不重来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人。 ”
每天的清晨，是一天最重要的开始。
我们起床的状态，也是最真实的样子。
一个人起床后做的第一件事，暴露了他的性格，决定了他是什么样的人。

早起打扫卫生
《朱子家训》有言：“黎明即起，洒扫庭院，要内外整洁。 ”
很多人习惯起床后，第一件事就是打扫卫生。
擦拭灰尘，收拾杂物，整理房间，把家里每一处都打扫得清爽整洁，一尘不染。
有人觉得搞卫生太辛苦，不愿意做，殊不知“一屋不扫，何以扫天下” 。
国外有一位名叫近藤麻理惠的全职妈妈，就因擅长家务卫生，被美国时代周刊评选为“世界最有影响力100人” 。
她每天早上五点起床后就开始打扫卫生。
在近藤看来，一个人所处的生活环境，就是内心世界的投射。
居住的空间干净整齐，人的心里也会舒爽豁达。
如果你早起后第一件事就是打扫卫生，整理居家环境，那么你的内心一定有着清晰的秩序感。
你热爱生活，擅长在纷繁的世界里，打造属于自己的舒适空间。

早起准备早餐
快节奏的生活，让很多人终日奔忙，别说早饭了，可能忙到一天，只有一顿正餐。
不仅饿肚子，不规律的饮食还会给肠胃造成非常大的负担。
不吃早餐，不仅极大地危害健康，还会让我们错失美妙的早餐时光。
那些愿意早起准备早餐的人，深刻明白早餐是开启活力的按钮。
一碗热粥配一份煎蛋，一杯牛奶加几片面包，或是亲手做的饺子汤圆小咸菜……
只要一家人围桌而坐，共享早餐，就能在烟火气中，开启一天的美好生活。
能早起做早餐的人，他们重视健康，珍爱生命中的每一个时刻。
他们能善待每个清晨，吃好每顿早餐，心怀暖意，幸福感强，总能感知到生活中不经意的小确幸。

早起运动锻炼
生命在于运动。
心理学研究表明，运动既可以改善情绪，还可以增强能量。
那些坚持早起运动的人，不仅拥有好的身体素质，更有坚韧乐观的心态。
迪斯尼的CEO罗伯特·艾格，在自传《一生的旅程》中提到，每天早上4：30分他会准时起床，为了不吵醒睡梦中的家人，他去健身房锻炼一小时。
然后在清晨6点，准时走进办公室，开启一天的繁忙工作。
长期早起锻炼，让这位71岁的老人丝毫不显老态，他身材挺拔，双眼有神，看上去更像四十岁的状态。
巴菲特曾评价艾格说：“他总是非常冷静、理智，而且通情达理。 ”
早起运动的人，精力旺盛，行动果敢，积极向上，比不运动的同龄人更显年轻，充满正能量，他们都是自律的长期主义者。

早起坚持读书
很多人早上起床后第一件事是读书。