【不停进餐法减肥超有效】
你是不是认为没有时间去健身房锻炼?其实,你每周只需做2次15分钟的举重练习即可收到良好效果 。
我们都曾经疑惑,为什么最好的朋友可以吃掉一整盒冰激淋却没有增加一丁点儿体重,而我们仅仅品尝了一小茶匙就已感觉臀部沉甸甸?其实答案很简单,这是因为人与人之间体内新陈代谢的速度不同 。
新陈代谢是我们身体中的小发动机,它每天每时不停地为我们身体燃烧热量,保持体内各个部位的正常运转 。由于遗传的原因,一些女人的脂肪燃烧会比其他人快一些,但是,年龄、体重、饮食及锻炼等习惯也是不可忽视的因素 。
随着年龄的增长,身体内新陈代谢的速度会随之下降 。一般来讲,从25岁到35岁的这十年间,如果你不做额外锻炼,那么身体每天消耗的热量会减少100卡 。但即使这样,我们仍可挖掘新陈代谢的潜力 。
- 大蒜的正确吃法 这样吃才最好!
- 大学教授提倡咀嚼减肥法
- 减肥:爆瘦40斤胡杏儿极速瘦身法
- 地狱式减肥法3秘笈
- 烧三鲜的做法
- 求重庆开光的法物最灵的寺庙是哪个啊?急急急!!:寺庙开光流程
- 皮丘戒指的编法_我有个黄金貔貅戒指需要怎样开光?不开光的话有招财作用吗??9?3
- 水煮鱼的做法大全
- 芝香水煮鱼的做法
- 麻辣鸡的做法