【健康减肥饮食十五要素】
一、杂食：杂食充分体现食物互补的原理 。日本提出“每天至少吃30种食物”，我国也应赶上，可先从每天吃10种、15种食物做起 。杂食是获得各种营养素的保证 。
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一、杂食：杂食充分体现食物互补的原理 。日本提出“每天至少吃30种食物”，我国也应赶上，可先从每天吃10种、15种食物做起 。杂食是获得各种营养素的保证 。