节食不能减少脂肪团，而是要吃对东西，即吃对皮肤健康有益，增强皮肤抵抗力的食物 。这些食物唾手可得，不带设计师的标签，既便宜又安全 。摄入这些食物，不必严格监控饮食习惯，因此遵守起来很轻松，毫无障碍，只需把它们尽可能加在一日三餐中就行了 。
☆ 脂肪团阻断武器1：卵磷脂它是消灭脂肪团的核武器，通过填充和重建细胞壁来修复皮肤组织，促进器官最大程度吸收水分，让皮肤变得有光泽、年轻、坚韧，使得脂肪团难以凸显出来 。食物来源：鸡蛋，豆制品，花菜，花生及花生酱，橘子，西红柿，土豆，菠菜，卷心生菜 。每天应至少摄入2000-4000毫克卵磷脂 。
☆ 脂肪团阻断武器2：葡萄糖胺
【美体：橘皮终结者 7种营养减肥素】身体状态不佳，深层皮肤即真皮层也会受到损伤 。

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