鱼味道鲜美 ， 营养丰富 。许多人喜欢吃鱼 。随着人们生活条件的改善 ， 鱼已经成为人们餐桌上的常客 。那么鱼的热量是多少呢？

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1.鱼的热量约为1230卡/公斤 。鱼是瘦肉 ， 100克鱼含有不到2克的脂肪 ， 而且zhuan100克香肠含脂肪多于10克 。
即使是最油腻的挪威鲑鱼也比猪排少一半 。鱼也是蛋白质的重要来源 。
3.鱼还提供人体所需的维生素A、D、E等等 。鱼中还含有多种脂肪酸 ， 可以防止血液粘度增加 ， 有效预防心脏病 ， 增强大脑、神经组织和眼睛的视网膜 。这些脂肪酸对孕妇和婴儿来说是必不可少的 。
【鱼肉的热量是多少】这里介绍一下鱼的热量 。

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