要想迅速而持久地减肥？快来唤醒隐藏在你体内的无穷瘦身潜能吧！你是否常常遭遇这样的窘境：一份解释才能标榜能够迅速减重 ， 你如获至宝 ， 虔诚的一一照做 。可是要不了多久 ， 汹涌而来的饥饿感就会指挥昏头昏脑的你再次打开冰箱；也可能你对食物并没有产生兴趣 ， 但却被无法忍受的疲倦折磨得不能工作；又或者 ， 你遇到了最糟糕的情况——辛辛苦苦坚持节食了几个星期 ， 却一磅也没有减轻！许多女性都有着和你一样的苦恼 。在过去的十几年间 ， 全世界的科学家们致力于节食减肥的研究领域 ， 他们发现 ， 减肥许要三个瘦身系统的协同作用 ， 缺一不可 。腺体系统德国科学家发现 ， 调整甲状腺和肾上腺的新陈代谢 ， 能够有效燃烧卡路里、迅速减掉脂肪 。神经化学系统UCLA和麻省理工等享有盛誉的学院也在进行着类似的研究 ， 学者们发现 ， 神经化学物质的平衡能够稳定食欲、维持饱足的感觉荷尔蒙系统来自美国的最新科学成果指出 ， 年龄带来的雌性激素下降会引发一种补偿机制 ， 这使脂肪细胞不断膨胀以释放足量的性激素 ， 所以减肥必须反其道而行之 ， 尽力稳定雌性激素水平 。3周计划 ， 唤醒瘦身三剑客找回你失落的瘦身三剑客 ， 下一步是对他们的悉心治疗 ， 使他们完全恢复 。把你的瘦身三剑客一一唤醒 ， 需要一个3周的节食计划 ， 这个计划以特定的顺序激发每一个系统的潜能 ， 能够帮助女性以惊人的速度减掉重量 。坚持这个计划直到全部三个系统都发挥了他们最高的瘦身潜能之后 ， 你就能够毫不费力地拥有苗条身材了 。从一个基础进餐计划开始 ， 在第一周加入关键营养以修复瘦身的核心腺体——甲状腺和肾上腺 。第二周添加能够促进神经递质产生的营养 ， 稳定神经化学系统 ， 帮助你控制饥饿感 ， 以免破坏节食计划 。第三周加入能够自然提高激素水平的食物 ， 切断脂肪细胞为了产生雌性激素而膨胀的基因程序 。这个3周计划能形成一个强大的有助于唤醒瘦身潜能的基础 ， 优化女性减肥难题的全部三个区域 ， 直到第4个星期或更长的时间重量可以持续减轻而且不在反弹 。完美节食的一天样本早餐：1碗玉米麦片粥 ， 一根中等大小的香蕉 ， 一个煮鸡蛋 ， 1杯咖啡午餐：1碗大米饭 ， 2两土豆烧牛肉 ， 1小盘清炒芥兰 ， 1个橙子 ， 1杯西洋参茶晚餐：1小碗糙米饭 ， 2两糖醋鳕鱼 ， 1碗菠菜豆腐汤小食：酸奶果蔬饮——把苹果和全麦面包切成丁 ， 用1杯无糖酸奶搅拌均匀 ， 还可以加入一些干果粒和蔬菜粒

【瘦身至宝 完美健康节食之样本】

• 减肥达人推荐的3日瘦身食谱
• 推荐：美味的秋季瘦身食谱
• 健康食谱 饮食瘦身1日安排
• 冬季减肥：1天瘦身食谱让你轻松减肥
• 美味瘦身汤 轻松减肥过新年
• 零食吃得当 有助瘦身减肥
• 加速清肠 瘦身零食巧搭配
• 吃对零食，好心情成功瘦身
• 奇异果瘦身餐
• 草莓瘦身“风情万种”