对于要减肥的人来说，吃饭也是一门学问，吃的好就能巧妙减肥 。下面介绍五个吃法让你永不变胖 。


1.吃慢点儿 。
美国佛罗里达大学医学博士马克·戈尔德研究发现，人的大脑对食物满足感的反应时间因体质而异，瘦子约12分钟，胖子约20分钟 。“慢吃”可以确保大脑有足够时间产生对食物的满足感觉，从而避免吃得过多 。
【五个吃法让你永不变胖】

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