很多时候都是减肥的最佳时机，只要你抓住这些时机就能让你的减肥加速 。
起床后：必须补充热量人体在晨起的时候，已有近8至10个小时属于空腹状态 。为了迎接上午的工作和学习，必须补充热量 。一杯热巧克力约含110千卡热量，一杯橙汁约含109千卡热量和人体一天内所需叶酸的15% 。而巧克力和果汁是比较好的简单碳水化合物，也就是能量来源 。
【抓住五个时机 加速减肥】如果想一天精力充沛，那就需要摄入足够的热量，一杯巧克力或橙汁，再加一杯酸奶或一个鲜水果可以满足这一需求，这样可以更好地实施减肥计划 。
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