美味健康快速生饮胡萝卜汁减肥法 _生活百科

导语：这里介绍一种“生饮胡萝卜汁减肥法” 。先断食1-2天，只喝胡萝卜汁。在断食期间，喝多少胡萝卜汁都没关系。到了第三天，则只不吃一餐，其余两餐吃稀饭和烫青菜来温暖胃肠。这样进行一个回合，大约可以瘦下2-3公斤哦！
胡萝卜的营养价值颇大胡萝卜的营养价值颇大，其中胡萝卜素的含量在蔬菜中名列前茅。胡萝卜素在小肠受酶的作用，转变为维生素A 。维生素A 有维护上皮细胞正常功能、防治呼吸道感染、促进人体生长发育、参与视紫质的形成等重要生理作用。但胡萝卜不宜生吃。胡萝卜素属于脂溶性物质，只有溶解在油脂中时，才能在人体肝脏、肠壁中胡萝卜素酶的作用下，转变成维生素A，为人体所吸收。如生食胡萝卜，就会有90%的胡萝卜素成为人体的“ 过客”而被排泄掉，起不到营养作用。
材料：胡萝卜材料：
胡萝卜(约200克)
皮含有丰富的营养做法：
1、胡萝卜的皮含有丰富的营养，用刷子及水将表皮充分洗净，横切成圆块状。
蜂蜜来调味2、如果觉得单饮胡萝卜汁不易入口，可以加些苹果、西红柿或香蕉一起搅拌榨汁，或用柠檬汁、蜂蜜来调味。
本文导航美味健康快速生饮胡萝卜汁减肥法(组图)没有果菜榨汁机或搅拌机也可以做【美味健康快速生饮胡萝卜汁减肥法】

美味健康快速 生饮胡萝卜汁减肥法

美味健康快速生饮胡萝卜汁减肥法