导语:很多想减肥的人会倾向于过度节食 , 似乎吃什么都会增加体重 。其实 , 这种想法是片面的 , 想要减肥可以多多利用食物天然的特性 , 帮助减少脂肪吸收!以下九种美食要减肥的你决不能错过 。
1 。冻豆腐
冻豆腐营养丰富热量少豆腐经过冷冻 , 能产生一种酸性物质 , 这种酸性物质能破坏人体的脂肪 , 如能经常吃冻豆腐 , 有利于脂肪排泄 , 使体内积蓄的脂肪不断减少 , 达到减肥的目的 。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点 , 不会造成明显的饥饿感 。
2 。陈皮
陈皮可减少腹部脂肪堆积陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分 , 它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用 , 可促进消化液的分泌帮助消化 , 排除胃气 , 还可减少腹部脂肪堆积 。
3 。乌贼
乌贼是减肥时的好食物乌贼脂肪含量很低 , 蛋白质含量高 , 具有较高的营养价值 , 是减肥时的好食物 。
【减少脂肪 消夏又减肥的美味去脂食物】4 。薏仁
薏仁对水肿型肥胖有效性味甘淡微寒 , 有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效 。所以对水肿型肥胖有效 。
本文导航减少脂肪 消夏又减肥的美味去脂食物(组图)木瓜可将脂肪分解为脂肪酸绿豆芽防止心血管病变
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