Monk減肥法 1月瘦12斤 _生活百科

想要快速减肥不是不可能，简单的MONK减肥法就能帮你实现。按照以下小编教你的方法做，一月瘦12斤不成问题。

MONK减肥→过午不食 1月瘦6公斤
过午不食的古代养生法，成为现下最流行的「MONK减肥法」，也就是早、午餐尽量吃，可多吃肉，但猪肉(油脂多)少吃，下午2时后不再吃任何东西，可以喝水及无糖的饮料，号称一个月可瘦下4到6公斤。减肥专科医师卢佳享指出，MONK减肥法是由美国减肥医师Dr.Albertson首先提出，号称第一个月平均可瘦4到6公斤，之后平均1个月可瘦2到3公斤，近年来引进国内，至少有上千人已经投入MONK减肥法。MONK减肥法与中国传统的过午不食概念很相似。

■Monk减肥法：过午不食减肥法。就是早餐和午餐可以吃多一点，但是过下午两点就不再进食，可以喝水，但不要喝饮料，缺点是瘦下来是瘦下来，后续还要一直维持这种吃法，预防复胖，需半年时间。
【Monk減肥法 1月瘦12斤】■「MONK 减肥法」实施起来方法简单，即早、午餐随便吃，可多吃肉但猪肉少吃，中午2点后不再吃任何东西，但可以喝水及无糖的饮料。