【冬笋绍子】材料：干鱿鱼100克 ， 里脊肉150克 ， 冬笋200克 ， 葱1根 ， 何首乌5克 ， 肉苁蓉25克 ， 酱油3大匙 ， 糖1/2大匙 ， 香油少许 ， 油2大匙 ， 太白粉少许 。
加工：药材以3碗水煎煮成1碗 ， 将干鱿鱼泡水3小时左右洗净 ， 切细丝；冬笋切细丝后 ， 放入煮开的水中煮约2分钟 ， 肉切丝后腌酱油1大匙 ， 太白粉少许 。
做法：起油锅 ， 入鱿鱼丝炒香 ， 加进肉丝一起炒至熟后 ， 淋下酱油、糖等调味料 ， 再将烫熟的冬笋加入一起拌炒 ， 约1分钟后加进药汁炒至汤汁收干 ， 撒下葱丝并淋入少许香油即可起锅 。
这道菜肴具有良好的通常道功效 ， 使体内废物不易囤积 ， 维持身材苗条 ， 是女性瘦身的良好菜肴 。

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