如今的减肥方法千奇百怪,数不胜数 。今天介绍大家几个饮食减肥秘方,让你轻松变苗条 。
亲近奶制品
柏多大学的一项研究报告显示,低脂肪的牛奶制品是最好的减肥食品之一 。在对一组女性进行的长达两年的跟踪调查中,研究人员发现,那些遵照规定,每天通过饮食摄取1000毫克钙质、且总热量不超过1900千卡的女性,平均减去了6斤体重;而那些每日摄取相同热量,但钙质摄入量不够的女性,体重不减反增 。研究者据此推测,钙质也许能破坏人体内的脂肪储备 。
【五个减肥秘方 轻松变苗条】
- 专家解答 喝红酒到底是增肥还是减肥
- 11种有效减肥法不可不试
- 日常减肥餐 吃出窈窕来
- 清肠胃瘦身减肥餐推荐
- 医生解构贪吃鬼的秘密
- 减肥必备:吃得越少也能饱8窍门
- 常喝这些茶快速去除脂肪减肥超效
- 8个小诀窍 吃的饱又减肥
- 揭秘:胡杏儿郑秀文减肥瘦身食谱
- 跟血型配对 寻找你的健康饮食减肥法