【巧吃食物 速瘦不挨饿】
许多人发胖问题都出现在食物上 。食物要怎样吃才不会发胖呢？看看下面的小诀窍吧！
1、任何面食 ， 米类均不能吃 ， 因为这些主食粮食中每一百克的热量至少在300卡以上 。特别是方便面 ， 其热量高达400多卡！就是黑米的热量也是333卡/100克 。油条的热量是386卡/100克 。
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