对于只想依靠节食瘦身的懒美眉来说,既要克制住自己狂购零食的冲动,还要被一大堆写着“低脂”、“低热量”的食品标签迷惑,眼花缭乱的不知如何选择 。看看下面名模们精心制作的减肥购物清单吧,你会得到满意的食谱 。
【名模2008夏季减肥清单大公开】
减肥清单包括:
一、黑名单
二、必买品
三、库存品
黑名单:
1、 曲奇,糖果和小蛋糕——不管这些食物的脂肪含量有多低,它们都含大量的热量,而且你需要吃很多才会感到饱 。
2、 薯条,玉米粉薯条和休闲饼干——油炸的东东,脂肪含量就不用说了!
3、 炸虾圈,法式炸薯条,洋葱圈,炸鱼片——出现“油炸”字样的都不可以!
4、 冷藏的即食比萨以及同类产品——芝士、肉,脂肪过多了 。
5、 红肉以及经过加工的肉,如香肠、腊肠、咸肉、熏肉等 。
6、 油炸面圈,松饼和面料糕饼类——一个油炸面圈含12克脂肪,一只咖啡松饼含29克脂肪!
7、添加全脂牛奶或者奶油的咖啡饮料 。
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