“胖与瘦”的消息都来自于一个最简单的公式： 0.5公斤体重=3500卡热量 减肥的大喜大悲都是身体精确计算的结果 。如果我们少摄入3500卡的热量 ， 身体就会从脂肪中提取相同的热量 ， 体重就会减少0.5公斤 。
反之 ， 如果我们多摄入3500卡的热量 ， 身体就会将它贮存起来并增加体重0.5公斤 。减肥就是这么容易 ， 但是我们很少有时间跟脂肪“斤斤计较” ， 而且那些“不吃”的戒律常常将我们和可爱的食物逼成敌人 ， 和自己的欲望较量 ， 且成功的始终是少数人 。快乐是生活的原则 ， 减肥也不例外 。下面11条 ， 每一条都对脂肪进行了彻底清算 ， 更难得的是每一条同时保护了我们的口腹之欲 ， 选择适合你的进行下去 ， 越吃越瘦不再是少数人的特权 ， 一年瘦多少？自己说了算！
【预谋瘦身：清算脂肪 馋嘴族8个小瘦招】

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