【夏季5种解暑美味瘦身汤】        今天为大家介绍的是几种既美味又能解暑的瘦身汤 ， 让你在享受美味的同时轻松瘦身 。



生津润燥且降脂降压


        豆芽雪菜豆腐汤

        豆腐益气和中 ， 生津润燥；豆芽富含维生素C、胡萝卜素 ， 具有润肤滋养健身的作用 。此菜为低脂肪、低热量 ， 是高血压、高血脂、动脉硬化、肥胖症患者的保健食品 。
        材料：黄豆芽250克 ， 豆腐200克 ， 雪里蕻100克 ， 精盐3克 ， 葱花5克 。豆油50克 ， 味精2克
        制作方法：黄豆芽去皮洗净 ， 豆腐切成小丁 ， 雪里蕻洗净切丁 。锅内放油烧热 ， 放入葱花煸炒 ， 再放入黄豆芽 ， 炒出香味时加适量水 ， 在旺火上烧开 ， 待豆芽酥烂时 ， 放入雪里蕻、豆腐 ， 改小火炖10分钟 ， 加入精盐、味精即可 。佐餐食用 ， 用量不限 。

        功效：生津润燥 ， 降脂降压 。

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