瘦腿的最快方法是什么?小编为大家介绍瘦腿最有效的方法，7个腿部减肥动作，每日坚持15分钟运动，就可以帮你打造黄金比例美腿，秀出性感一夏天!
 
瘦腿的最快方法：迈步动作
 
1、首先两腿迈开一大步，左腿屈膝，右腿向右边伸直，身子向前俯低，两手掌张开，呈起跑的手势 。然后右腿向后伸直踩去，左手向地面垂直伸直，右手向后伸直 。接着左右手和腿交换动作继续运动 。就这样来回反复做动作15分钟 。
 
2、首先站直，两腿微微分开，两手合掌在胸前，然后左腿向前方迈步并屈膝90度，右腿也屈膝，两手合掌向右边伸直，接着回到原来的姿势，换右腿做迈步动作 。就这样来回反复做动作15分钟 。
 
瘦腿的最快方法：跨步动作
 
1、首先身体呈俯卧撑的姿势，两腿记得分开一些，然后两手用力按住地面撑住身体，两腿用力一蹬，跨步到手边来，身体缩屈呈蹲的状态 。接着又恢复到原来的姿势 。继续做这个跨步动作 。每次坚持15分钟 。
 
2、首先身体呈俯卧撑的姿势，两腿记得分开一些，右手向左边伸直 。然后左腿向右边跨去，右手向上伸直 。接着回到刚才起初的姿势，换右手撑地，左手抬起，右腿向左边跨步 。每次来回做动作15分钟 。
 
【迈步减肥运动动作 瘦腿的最快方法】小提示：纤细的美腿只需经常练习以上两个瘦腿动作就可以轻松拥有，还等什么，赶紧学起吧！

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