水肿腿如何减肥最快最有效? _生活百科

水肿腿MM如何给腿部减肥?中医按摩瘦腿方法效果很不错哦!那么如何按摩瘦腿呢?其实只要你找准消水肿穴位，然后按照正确的按摩方法，就可以帮你消除腿部水肿，轻松拥有美腿。

常见水肿腿类型

水肿腿类型：中医认为水肿是津液(人体一切正常液体的总称)分布失常，导致水湿滞留，泛滥于肌肤。现在就检查看看你是哪种“大象腿” 。

气虚水肿型：常见于久坐办公室的人，双腿长时间处于较低位置，因重力作用，使下肢静脉血回流困难，血液就会在静脉内淤积，使血管内压力增加，部分血液渗透到血管外的皮下组织间隙，从而产生水肿。

气滞血淤型：常见于久站的人，双腿长时间站立会引起反射性的醛固酮激素分泌增加，使肾脏排除水、钠的功能减弱，导致水、钠滞留，小便的次数和量就会减少，因而导致下肢水肿。建议这类型肿胀的多做些泡澡、穴位按摩，使下半身的肌肉放松而有弹性。

湿热肿胀型：常见于曾经喜爱运动的人，由于后来运动量减少，造成肌肉较为壮实的下半身肿胀，常伴有肢体沉重感。建议这类型肿胀的多做些拉筋的运动，使腿部的线条修长。
【水肿腿如何减肥最快最有效?】
按摩哪些穴位可以瘦腿?

1、血海

位于后膝窝往上约三指的凹陷处。

瘦腿效果：消除大腿和小腿水肿，雕塑腿部曲线。