穴位按压——腿部减肥最有效的方法


刺激穴位可以促进腿部排毒,改善腿部循环 。所以穴位按摩是最简单有效的瘦小腿方法 。那么按摩哪些穴位可以实现腿部减肥呢?具体的按摩方法是什么呢?下面我们一起来看看吧 。
 
 
腿部减肥最有效的方法:按压承山穴
 
当你微微用力垫起脚尖时,小腿后侧浮起肌肉的尾端尖角凹陷处就是“承山穴” 。
 
承山穴是人体足太阳膀胱经上的重要穴位,对它进行按压刺激不仅能够促进膀胱经的通常,迅速改善小腿浮肿,还能帮助腿部脂肪燃烧,有效塑造小腿曲线 。
 
方法:用拇指稍用力点按,间隔5秒钟,反复按压2分钟即可 。
 
腿部减肥最有效的方法:按压昆仑穴
 
【穴位按压——腿部减肥最有效的方法】昆仑穴位于外脚踝后方,在外踝尖与跟腱之间的凹陷处 。
 
它和飞扬穴一样,也与腿部的体液循环息息相关,对它进行按压刺激不仅能促进腿部体液循环,还能让小腿看起来更加紧实 。
 
方法:放松双脚,用拇指稍用力按压昆仑穴,间隔5秒钟,反复按压2分钟即可 。
 
腿部减肥最有效的方法:敲打飞扬穴
 
“飞扬穴”与“承天穴”是亲密的邻居,它的位置就在承山穴外下方1寸的位置 。
 
这个穴位与腿部的体液循环息息相关,只要对它进行刺激就能促进双腿的血液循环和淋巴排毒 。
 
方法:由于飞扬穴所在的位置肌肉较厚,所以采用敲打刺激的方式效果更好 。
 
可以用拳头稍用力敲打,以感到微微的疼痛为佳,反复敲打3分钟左右 。
 
微微健康网温馨提示:按摩以上瘦腿穴位就可以瘦腿,如此简单有效的减肥方法你当然也不能错过了 。