还您芊芊玉腿回复青春自信 _生活百科

许多人都羡慕名模那芊芊玉腿，可有些名模并不是天生就拥有那一双美腿的，她们也找尽各种方法瘦腿，究竟怎样瘦腿才能达到预想的效果呢，现在微微健康网的小编就出几个简单易行的方法解决您的困扰：

一、瘦腿膜

材料：大蒜3个，米醋20ml 。

做法：大蒜去皮洗净，捣成泥状，加入米醋浸泡5分钟即可。

使用方法：清洗腿部，将大蒜泥汁均匀的涂抹在腿上，裹上保鲜膜，敷上热毛巾，15--20分钟后洗净腿部。

功效：消除腿部多余的脂肪

温馨提示：蒜泥敷在腿上，双腿会感觉有些辛辣，但加上米醋的酸性，能使腿部的脂肪快速燃烧，迅速分解血管内的油脂。持续使用一个月，就能还你一双芊芊玉腿。

具体步骤：

step1：在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶，涂好后缠上有弹力的绷带，涂上冷冻液，大约45分钟后去掉弹力绷带。

step2：把腿叉开，比肩稍宽，用手去握脚后跟。把腰压低，与腿和臀部成直角。保持这个姿势到微微出汗。

温馨提示：最好用保鲜膜将腿全部裹住，出过汗后用冷毛巾擦去，这样可以使腿部肌肤更加光滑，富有弹性。

二、饮食+泡澡轻而易举瘦腿

1.西芹+白菜吃出纤细美腿

圆白菜含有丰富的胡萝卜素，维生素C等，都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝;芹菜健胃顺肠。助于消化，对下半身浮肿，修饰腿部曲线有至关重要的作用。

材料：圆白菜2片，芹菜3根，米醋半勺，砂糖少许，盐少许。

做法：去除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段备用。2将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上搅拌过的米醋即可。

温馨提示：夜晚降临时，千万不要狂吃淀粉食物，因为它会囤积在体内，使下半身发胖，腿部变粗。也不要多吃盐味重的食物，这会使水分堆积在腿部，肿肿的消不下去!

生姜素来便是发汗的良品，用生姜水来泡澡，可以促进局部肌肤的血液循环，避免产生蜂窝组织，时大腿和臀部更紧实。

具体步骤：

step1把生姜磨碎，加入到泡澡水中。若要想让生姜的液汁都发挥出来，可以先用水把姜末煮开，然后再倒入澡盆中。

step2泡完澡后，擦瘦腿霜。

【还您芊芊玉腿回复青春自信】相信以上几种方法一定能帮您解决怎么样瘦腿的难题，只要您下些功夫，按照这些方法操作，拥有名模一样的芊芊玉腿也不是件什么难事!

还您芊芊玉腿 回复青春自信

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