初秋瘦腿 OL必知的5大纤腿妙招


纤细的双腿不一定非得要一定的时间,一定的地点来进行,在生活当中,只要你注意到一些细节,或者做一些小动作,也可以在其中享受到美的体态,拥有美腿 。今天,微微瘦腿小编就为你介绍初秋5大瘦腿方法,让你拥有纤细双腿 。
 
【初秋瘦腿 OL必知的5大纤腿妙招】
 
1、找张有椅背的椅子坐直,将一条腿往上抬,停在空中,然后双手放在平举的大腿膝盖上,虽然做起来很累,但为了能穿迷你裙,再苦再累也要坚持 。
 
2、坐在椅子上,挺胸,保持两腿交叉、脚尖着地的姿势,上面的腿使劲往下压,下面的腿使劲向上顶,约10秒后双腿互换位置照样做10秒种,2-3遍即可 。做这个动作不需屏住呼吸 。
 
3、最简单的瘦腿方法,就是将两个膝盖用力并紧,轻微下压,这样快速做五六次便成!注意做这个动作时不需要屏住呼吸 。
 
4、这个动作对于美化小腿曲线非常有效 。平躺在地上,双手放于体侧,将两腿伸直并紧,两脚交互运动脚背20-30次,然后稍作休息,再重复做两遍 。