如何瘦大小腿？推荐瘦腿的最快秘诀 _生活百科

腿部相对于身体其他部分减肥较有难度，不同类型的腿型，瘦腿方法也不相同。那么如何瘦腿才最有效？下面小编同大家分享针对不同腿型瘦腿的最快秘诀，让你月减2cm腿围。

如果你腿上的赘肉是白白软软，连一般相对较紧实的小腿肚也有些松垮的话，那么你多半是不经常运动的。想瘦腿改善这一情况的话，就需要适量的运动，能让腿上的赘肉变得紧实，更有线条感。

另外，平时的主餐尽量的少吃红肉类，多吃一些新鲜的绿色蔬菜。因为如果你主食吃的比副菜多，又不爱运动，又爱吃含脂肪类高的食物，那么双腿特别容易虚胖，而虚胖的双腿看起来特别肥大没型。

【如何瘦大小腿？推荐瘦腿的最快秘诀】如果你的小腿肚摸起来硬邦邦的，腿部感觉很结实，是属于肌肉型腿。这类型的腿虽然不松垮了，但是看起来太粗壮了，爱美的MM们穿裙子不是那么的美观。像这类腿要想瘦的话，比较有效的方法就是按摩腿部，将双腿按松软了，瘦腿起来事半功倍。